中医有句话：身体比脑袋聪明。第一个意思，是身体不听脑袋的话。第二个意思，人的身体状况，自己就会反应，根本不用靠仪器。

现在人迷恋养生，往往因养生而出毛病。经常吃营养品之类的，反而出问题。最健康的状态，就是想吃什么时，就吃什么。但不要过度。比如说一个人体质太寒时，他就喜欢吃姜，吃辣的。这是他人体的需要了。那体质太热了，就自然喜欢是寒的。但有的人体质太寒了，一吃热的就上火，这个火是虚火。他就喜欢吃寒凉的，这也是不行的。

比如说大气候对人的影响，也是巨大的。夏天时，我就喜欢吃姜，那到了秋天后，再吃姜，就很难受，感觉太干燥，这时人体就自动的会喜欢吃一些酸的。你看，大气候对人的影响，是很大的。这也是身体很聪明吧。

不要动不动，就去医院做全面检查，不要相信那个数据，要相信自己的感觉。那中医的健康，可以分为五个：第一个，早上五点到七点能起来上大便，第二个，晚上十一点前能睡的着，不会翻来覆去睡不着。第三个，能吃的下饭，口味好。第四个，每天上小便，小便能带些颜色。这就是健康了。

饮食上，第一，以粗粮为主，不要吃的太精细。也不要吃高科技出来的东西，或者反季节的东西。反季节是不好。每个水果蔬菜，长在季节，都带着这个季节的信息，春天就带着萌芽的信息，秋天就带着收敛的信息。你反了季节。比如春天就喝春茶，不能吃菊花茶，这也是季节不同的缘故。不要迷恋补，尤其是病后，越不越糟糕。最后所有的补品，都不要吃。简单饮食，有助于长寿。第二，要吃七分饱，吃太饱了，体内的阳气就无法消化他，这就就成了垃圾了。要吃七分饱，就好。

在饮食上，不要相信科学数据，要相信自己的感觉。有的人，本来身体好好的，一检查，医生一说，本来没以后病，自己就想出病来，这也是可怜的。

转自：福安观音寺 新浪博客