因下一个动作是翻脚准备起立,此动作之支点是在‘膝盖’,故双手若先收到膝旁时,则头、肩、手整个上身,重量也正好会落在膝盖间。如此,重心稳固(一心、无二心),全身方可轻松、灵活翻脚。
翻脚支点是‘膝’,若双手不收到膝旁(离膝太远),则整个上身重心也必离膝较远,则重心不稳。甚至尚须以手用力按地,作另一支点,则肩、手也载力沉重,膝、腿也载力僵硬,翻脚就难以灵活自如,起身也站不稳。
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