身心健康是每个人一生都非常关心问题,但要获得健康除了平常注重养生及锻炼外,更应从个人言行上多积善行、去恶业,以成就健康少病的因缘。
佛陀在《佛说业报差别经》中专门为信众们开示了十种身心健康、得少病之报的行为,如经云:“一者不喜打拍一切众生;二者劝他不打;三者赞不打法;四者见不打者,心生欢喜;五者供养父母及诸病人;六者见贤圣病,瞻视供养;七者见怨病愈,心生欢喜;八者见病苦者,施与良药,亦劝他施;九者于病苦众生起慈愍心,十者于诸饮食,能自节量。以是十业,得少病报。”由是十种行为以助修学者有一个健康少病的身体。
首先,第一到第四点,告诉大家若希望自己健康,就不要故意伤害其它众生。
当你在生活中不去伤害生命,发现众生的生命有危险时,能劝他人停止伤害,并给予帮助,对生活中他人救护生命的行为给予点赞,有人能放下伤害他人的行为时,心生慈悲欢喜,让正能量充满人间。
其次,第五到第十点告诉大家若要自己健康,就应在生活中多帮助病者。
第五,强调希望自己健康,就要在生活中多照顾父母长辈,多关心生病的人。
第六,强调当发现有德行的圣贤生病时,能给予更多关心和及时帮助,以长养功德。
第七,当看到自己的仇敌或不喜欢的人病愈时,能消除嗔恨,心中欢喜,调和内心。
第八,平常生活中见有众生受病苦折磨时,积极主动地施医施药,或劝他人提供帮助,以减轻病患之苦。
第九,见一切病苦众生时,不管他们是否与自己有无关系,都不应冷漠以对,而应心生慈悲怜悯之心。
第十,自己在生活中应注意饮食的营养均衡,不挑食,不贪食,不故意饥饿,而应饮食知量,以减少疾病,健康身体。
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