一：所学为何

南师当年说过，一分精神一分事业，没有健康的身体就没有精神，更别谈学问了。敦众书苑自初建便谨遵南师教诲，与一众学友于生活中实践修行，这次首次在北京开设课程，邀请太湖大学堂2009至2012年武术总教头，少林寺曹洞正宗第33代拳法传人王洪欣老师，为大家传授八段锦（动功）与静定（静功），以助修身。

二：课程目的

掌握少林正宗八段锦功法，以及静定七支坐法入门。

八段锦在社会上流传颇广，功法版本，各有不同。王老师所传授之八段锦功法是少林寺僧众修心洗性之必修功法，与社会上普遍流传的功法相比，更为细腻。此功法以运通血脉、梳理三焦为主，以去心火、固腰肾、增气力为辅。通过功法练习，在调理脾胃的基础上，使气脉升降有序，泄积存之湿浊，补元气之不足。涵养身心，祛病延年。

三：课程特色

本次课程结束后，今后将长期安排周末共修活动，由敦众书苑提供固定场地，专人管理，在固定时间内让学员互相交流、修习。

四：课程设置

课程时间：2017年11月25日、26日（周六周日）

【集中授课】

温馨提醒：

一：着宽松衣裤及平底软鞋。

二：课程中请关闭手机及录音录影设备，以便保持课堂气氛。

三：若有提问举手示意。

四：若身体有心脏高血压等疾患请提前报告给组织人。

【课后共修】

在集中授课后，将安排周末共修活动。欢迎参加！共修安排另行通知。

*练习场地：由敦众书苑安排

*具体开始时间：以通知为准。

五：学员福利

1、本课程学员可优先参加敦众书苑组织的读书会和其它课程。2、本课程学员可优先报名敦众书苑举办的沙龙，由南怀瑾老师多年学生或文化界名人主讲。不定期线下共聚讨论。

3、本课程学员，将获赠南怀瑾老师《呼吸法门精要》。

六：八段锦介绍

八段锦是《易筋经》《洗髓经》内功心法中的一个功法，在社会上流传颇广，功法版本，各有不同，功法不一。此次推出之八段锦功法是少林寺寺院内练“古老”功法，功法招式细腻，与社会上流传功法不同。此功法以运动血脉，梳理三焦为主旨，调理脾胃，通任督二脉；以去心火，固腰肾，增气力为辅佐。通过功法练习，使气脉升降有序。泄积存之湿浊，补元气之不足。涵养身心，祛病延年。八段锦为少林僧众修心洗性练习内功所必学。

七：授课老师简介

王洪欣老师是少林寺曹洞正宗第33代拳法传人，师父赐法名释永欣。祖居嵩山少林寺后山，历史名镇轩辕镇。自幼与少林寺诸位大德高僧：方丈行正、行书、德禅、素喜、德根、素云、行章及功夫大师吴三林有缘，受佛法薰染，也常闻历代高僧之功夫传奇，亦亲眼目睹近代少林功夫大师吴三林、释行书、释德根、海登法师（四川峨眉高僧）等大师功夫演练及养生功内功修炼，幼年即醉心少林功夫。后因缘造就，得以拜嵩山少林寺释行书为师。释行书集佛学、功夫、书法、养生内功、禅医等修为于一身，是近代罕见的功夫大师。

王老师自幼勤奋，寒暑如一，虚心恭敬，深得释行书大师之器重。四十年来潜心修习，研究少林禅学、传统功夫、中医经络学说、易筋经、洗髓经内功等养生功法，受益匪浅，达到刚劲有余而又筋脉柔和，手法如绵的境界。

2009年王老师受邀到太湖大学堂做武术总教头，同时随南师读书修习禅定静坐四年，因此王老师教课一般同时教授内功心法与静定心法。南师在其著作《廿一世纪初的前言后语》里专门夸赞过王老师。

1983年“少林寺武术协会”自成立以来，任常务理事。

1985年受聘任“河南省少林拳，太极拳专习院”少林系主任，总教头。

1987年任“中州武术学院”院长兼总教练。

1996年在96年全国武术精英邀请赛上荣获“武林名师”称号。

从1999年以来多次在香港和欧亚多国做文化交流，推广少林传统功夫，养生文化，潜心培养少林功夫传人，传承易筋经，洗髓经内功心法及传统少林功夫文化，亲传弟子多人分别在美国，日本，欧洲传授少林功夫及养生功。

2001年首次在郑州举办“香港少林武术夏令营”传授少林功夫，养生功夫营员达126人。

2002年任“少林寺拳法学院”副院长，兼总教练，同年参与“全国百套精选传统武术套路”拍摄，演练少林寺“炮拳”教学光碟，发行全国以推广。

2006年永欣师傅由香港政府“输入内地人才计划”引进受聘于“香港少林武术文化中心”任武术总监，推广少林武术文化。以推广教学少林寺“易筋经”；“洗髓经”内功心法及传统少林功夫为主，在香港少林武术中心工作的几年里，随永欣师傅习练“易筋经”；“洗髓经”内功心法的学员达约6,000人次，强身健体，效果奇佳，深受港人欢迎和赞扬。

2009年至2012年，在太湖大学堂常住，随南公怀瑾先生座下读书修习禅定静坐。

八：参考资料

南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》《呼吸法门精要》

九：报名咨询

【咨询电话】：13671760489，季小姐（微信号同此号）。（电话接听时间为工作日9:30-17:00，非工作时间和周六日请短信或微信留言）

【报名时间】：从即日起至11月20日止。

【报名人数】：限30人

十：付费方式

【学费】：3600元（含一餐午饭）（路费、住宿费、其他餐费自理）【本期全部招收新学员】

早鸟价：11月5日前报名付费者，可享受优惠价格3300元整。

【付费】：

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开户行：中国农业银行上海江宁支行

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以汇款为方式报名者，汇款后请将汇款信息“八段锦报名+学员姓名+汇款方式+金额”发送到手机号（或微信）“13671760489”，当收到确认回复后，方视为报名成功。

十一：上课地点

北京市内（具体地点另行通知）

十二：上海

北京课程展示

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